Triple P - Gesunde Schlafgewohnheiten bei Babys, Kindern und Jugendlichen

Liebe Triple P-Interessierte,

wir freuen uns, Ihnen das nächste Triple P-Thema vorstellen zu dürfen, bei dem es darum geht, Eltern und Bezugspersonen dabei zu helfen, gesunde Schlafgewohnheiten bei Babys, Kindern und Jugendlichen zu fördern.
Ausreichend Schlaf ist einer der grundlegenden Bausteine für Gesundheit und Wohlbefinden. Viele Familien stehen jedoch in verschiedenen Phasen der Kindheit vor Herausforderungen rund um den Schlaf. Frischgebackene Eltern fühlen sich oft überfordert durch widersprüchliche Ratschläge zum Schlafen, Füttern und Einschlafen ihres Babys, während ältere Kinder und Jugendliche zunehmend Schwierigkeiten haben, den Schlaf zu bekommen, den sie benötigen. Da unser Leben immer hektischer und vernetzter wird, treten Schlafprobleme immer häufiger auf und betreffen sowohl Kinder als auch ganze Familien.

Die neuen Inhalte bieten praktische, evidenzbasierte Ratschläge, die Eltern dabei helfen sollen, Zuversicht im Umgang mit gesunden Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Sie zeigen auf, wie sanfte Routinen, einfühlsame Erziehungsfertigkeiten zum Einschlafen und konsequente Schlafenszeitgewohnheiten Babys, Kindern und Jugendlichen dabei helfen können, lebenslange Schlafkompetenzen zu entwickeln. Darüber hinaus gibt es praktische Tipps zur Selbstfürsorge, um das eigene Wohlbefinden zu fördern und den Schlaf für die ganze Familie zu verbessern.

•    Unruhige Nächte: Babys beim Durchschlafen helfen
•    Tief und fest schlafen: Kindern und Jugendlichen helfen, gute Schlafgewohnheiten fürs Leben zu entwickeln

Mehr Informationen zu Triple P finden Sie unter www.triplep-eltern.de